Att hitta tillbaka - Therese Beirup Espenkrona

Välj hur du vill visa priser

Hemmagym

Vill du kunna träna utan att gå till gymet?

Ta gymutrustningen till ditt hem så har du alltid träningen nära till hands.

De mesta i gymutrustningsväg kan införskaffas till hemmet, men ofta är det andra faktorer som avgör beslutet. Många kan inte avsätta ett helt rum för träning och behöver därför smidigare maskiner och redskap som inte tar alltför mycket plats.

Ekonomin är en annan faktor som brukar väga tungt när det handlar om att införskaffa utrustning till hemmet. Idag finns det dock många prisvärda alternativ, till exempel maskiner och redskap som kan användas för att träna flera muskelgrupper eller justeras för att passa olika övningar.

Få inspiration, se flera cases

Företagsgym

Gymkompaniet erbjuder gym i alla storlekar för företag, föreningar, bostadsrättsföreningar och kommuner. Vi har sålt fler än 16000 ordrar med gymutrustning över hela Sverige. Bland våra fantastiska kunder hittar ni bland annat Volvo, Räddningstjänsten, H&M, IKEA, Kriminalvården, Friskis & Svettis och många, många fler.

Hos Gymkompaniet finner du ett oerhört brett utbud med allt från hantlar till crosstrainers och vi kan erbjuda allt ifrån enstaka inköp av produkter till helhetslösningar med gymgolv, maskiner och montering.

I vårt sortiment har vi en stor mängd märken från bl.a: Eleiko, Gymleco, Body Solid, Recoil, Abilica, Impulse och många fler…

Få inspiration

Kommersiella gym

Gymkompaniet har ett av marknadens bredaste sortiment och tillhandahåller både helhetslösningar för kompletta gym likväl som enstaka produkter.

Vi har tusentals produkter i vårt sortiment och kan ofta anpassa produkten helt efter era önskemål.

Vi erbjuder möjligheten att skräddarsy gym-lösningar helt utefter dina behov.

Givetvis är det kostnadsfritt att ta in en offert från Gymkompaniet och vi är ofta med och diskuterar fram vilka behov som varje unikt gym ska tillfredsställa.

Med många års erfarenhet i branschen tillhandahåller vi gärna vår feedback på era förslag och hjälper er att hitta lösningar om ni kört fast.

Få inspiration

Att hitta tillbaka - Therese Beirup Espenkrona

Efter att ha laddat ur fullständigt efter VM och SM, tog det stopp i min träningsglädje. Efter att ha satsat allt, och att hela mitt hjärta och hjärna har andats strongwoman, blev jag fullständigt dränerad. Allt var så hypat på jobbet, på gymmet, på Facebook och Instagram. Alla pratar om tävlingar, träning och att pricka toppformen. Nu när min säsong var över för 2018, så stod det mig upp i halsen. Glädjen och lusten att bli starkare och att fortsätta fanns inte längre. Jag skämdes! Såhär får jag inte känna!? Alla som tror på mig. Alla som satsar på mig. Alla timmar jag lagt ner från första början på gymmet, är dom förgäves. Alla andra tjejer jag peppat att fortsätta att kämpa. Alla tid jag spenderat ifrån barnen. Jag säger att allt är ok om någon frågar hur det är. Men innerst inne strejkar huvudet.

Jag trodde på fullast allvar att jag tappat glädjen helt. Att jag ska inte längre skulle få vara med i denna fantastiska strongmanfamilj. Att denna era med starka kvinnor som inte ser varandra som konkurrenter, utan som systrar, var över. Det gjorde mig ännu ledsnare. Jag börjar då istället att hitta på anledningar till att slippa åka till gymmet. Eller hittade jag verkligen på? Jag var verkligen hjärntrött. Hade ont i kroppen. Olika krämpor som jag inte längre kunde förbise, hade tagit över min träningsglädje. Skadan i foten gjorde sig påmind igen, och det resulterade i att jag fick ont i höften/ryggen. Jag har en tid tillbaka dragit på mig förträngningar i handlederna, så mina händer och fingrar somnar titt som tätt. Ibland hela vägen upp över armbågen. På tal om armbåge. Helt plötsligt börjar en gammal krämpa göra sig tillkänna. Tennisarmbågen. Va fasen!! Inte kortisonspruta igen. Nädu. Det vägrar jag. Då börjar jag använda armen i konstiga vinklar istället så det inte ska göra ont. Då letar det sig upp i axeln i så det blev diklofenak för att dämpa inflammationen där istället. Och allt kändes skit.

Hur skulle jag hitta tillbaka?

Saken är den att det handlar inte om att hitta tillbaka. Det handlar om att tillåta sig vila. Att kroppen ska få vila. Inte bara hjärnan. Att få distans. Att faktiskt stanna upp, och reflektera vad som faktiskt har hänt. Vad jag har fått vara med om. Och vad jag lärt mig. Att inte ”döda” glädjen av att utföra sporten. Och att passionen ska få vara kvar. Jag är ju inte bara atlet. Jag är ju mamma också. Och fru, anställd, väninna och har ett liv utöver sporten. Ibland krockar livet med just livet. Och då får man hitta det som ger dig styrka inifrån ett tag. Att träna ger mig iof styrka inifrån också. Mental styrka. Men när man har press på sig att prestera, ger den mig inte alltid styrka. Den kan även beröva mig den. Och det var nog just det som hände. Det är lika bra att vara ärlig mot sig själv. Att tillåta sig känna. Kanske kan jag med dessa meningar få någon annan på fötter igen. Januari är ju en månad med många löften. Nytt år, som är helt orört. Det lockar till löften om träning och mental stimulans. Men glöm inte att känna efter. Ibland är det bra att pressa sig. Ibland tar det udden av det roliga. Tillochmed stressar dig. Och stress har vi tillräckligt med annars. Inte sant?

Nu när vilan är över då?

Så känner jag faktiskt. Att vilan är över. Sakta sakta börjar jag ”hitta” det där som jag tappat i höstas. Precis som många andra har jag bara velat att jul och nyår ska vara över. Så det nya året kan börja. För 2019 är verkligen mer än välkommet. På min agenda närmast står träningsläger på schemat med 20 andra träningsssugna tjejer som antingen är nyfikna på strongwoman eller har hållt på ett tag. Den 12e Januari bär det i väg till Emma Phil i Mjölby. Hon öppnar upp sitt strongmangym för oss alla. Tanken är att vi sedan ska turas om att öppna upp våra gym för tjejer som vill utöva strongwoman, och på så sätt hoppas att sporten ska få växa sig större. Och att fler ska våga prova eller som jag, att få tillbaka lusten och behålla den.

Låt 2019 börja.