Gym Inspiration
Träningsintresset växer sig starkare för varje år, och 2025 är inget undantag.
Vi har granskat över 2 700+ gym runt om i landet för att identifiera Sveriges allra bästa gym.
Bästa gymmen i hela Sverige 2025
För den som vill uppleva det bästa av det bästa har vi också sammanställt en…
Att bygga ett garagegym kan vara en utmärkt investering för din hälsa och bekvämlighet. Det ger dig friheten att träna när som helst, utan att behöva lämna hemmet. Dessutom sparar du tid och pengar på gymmedlemskap och resor.
Fördelarna med ett garagegym
Flexibilitet: Träna när det passar dig.
Bekvämlighet: Ingen pendling till gymmet.
Personlig anpassning: Anpassa utrustningen efter dina behov.
Kostnadseffektivt: Spara pengar på lång sikt.
Att tänka på när…
Ännu ett episkt företagsgym på plats!
Det är som vi noterat i tidigare inlägg högsäsong för företagsgymmen just nu. Inte bara är det väldigt många företag som satsar på sina anställda, utan därtill tillkommer att gymmen känns alltmer avancerade eller kompletta.
Vårt senaste företagsgym i Stockholm är inte långt ifrån ett riktigt kommersiellt gym, och är inte bara välutrustat med högkvalitativ utrustning…
Att leva med en strongman på elitnivå
Strongmanfamiljen Kvick består av Joachim Kvick f.d Gustavsson som är en av dom stora namnen inom strongman i Sverige och som nu även satt Sverige på kartan nere i Brasilien genom att vinna Arnold Strongman Pro South America 2022 som han fick inbjudan in till för vinsten av RÅAST 2021.
Med en stadig grund på hela 15 år av tävlande inom Strongman så har han varit i många delar av världen och tävlat och fått en stor erfarenhet inom…
Företagsgym i Göteborg!
Som vi tidigare nämnt så har vi märkt en kraftig ökning av beställningarna på företagsgym under 2022. Ända fram till Maj har vi nästan ett bygge per vecka redan inbokat.
Förra veckan var ett av gymen vi byggde i Göteborg där kunden driver ett flertal bolag som alla delar på gemensamma utrymmen. Och eftersom friskvårdsbidrag ofta bara blir liggande, så bestämde de sig för att istället göra en ordentlig satsning på medarbetarhälsan genom att bygga…
Företagsgym i Helsingborg!
Ännu ett företagsgym på plats
Denna gången är det ett så kallat Co-working Space som öppnat portarna för ett gym som hyresgästerna kan nyttja. Du hittar gymmet hos Genetor i centrala Helsingborg.
Det är en lösning vi sett alltmer, och vi har byggt ett flertal sådana företagsgym de senaste åren. Du kan exempelvis se gymmet hos Convendum i…
Påverkas arbetskapacitet på jobbet av Träning?
I detta inlägg tar vi en titt på studien "Effects of 12 months aerobic exercise intervention on work ability, need for recovery, productivity and rating of exertion among cleaners: a worksite RCT" av Mark Lidegaard, Karen Søgaard, Peter Krustrup, Andreas Holtermann & Mette Korshøj
I Studien gör man en 12månader lång intervention på en arbetsplats i Danmark där man låter en testgrupp genomgå 12månaders träning…
Vad bör finnas i ett Hotellgym?
Vi har tidigare gjort ett inlägg om vad som måste finnas på ett Hotellgym, även ifall ytan skulle vara kraftigt begränsad. Du kan se det inlägget här.
Samt ett inlägg om hur viktigt träningsmöjligheter är för Hotellgäster.
I det här inlägget så är vårt…
Nytt företagsgym med BH-Fitness maskiner
Denna veckan färdigställde vi ett nytt företagsgym med BH-Fitness maskiner
BH FItness är ett relativt nytt varumärke hos oss, och vi har under något år utökat med alltfler produkter ur deras sortiment. Så även om vi sålt en hel del löpband, cyklar och crosstrainers tidigare från BH, så är detta första gymmet där vi själva är ute och monterar deras styrkemaskiner från modellserien Movemia.
På plus-sidan kan sägas att designen…
Time-Lapse från bygget i Svalöv!
I denna lilla korta film kan du se en Time-lapse av vårt bygge hos Hälsomagasinet i Svalöv.
Bygget är en tillbyggnad på ett redan existerande gym som redan har en stor gymdel samt tillhörande grppträningsytor. Denna nya ytan är en yta med fokus på friviktsträning och tung kondition. Vi har först täckt golvet med 43mm-gymgolv för att få ordentligt med skydd då detta ligger på en ovanvåning. Det gör att man kan träna fritt och vid behov även…
Hälsomagasinet i Svalöv - Bygger ny yta!
Hälsomagasinet i Svalöv är ett gediget gym med både gruppträning, motion och gym. Under November i år fick vi dock uppdraget att bygga ut anläggningen med ännu en avdelning. Rig, turfmatta, släde, skiergs, rodd, airbike... En yta som gjord för riktigt svettiga och härliga träningspass!
Riggen är en fristående modell från Recoil som vi satte fast i marken så att den står ordentligt, och som sedan efter hand kan byggas på med diverse…
Företagsgym!
En av de vanligaste frågorna vi får är hur stor en yta behöver vara för att man ska kunna bygga ett bra företagsgym.
Med lite smart planering så räcker det gott med 50kvadrat, så som vårt senaste bygge. Där lyckades vi få in både lyftområde med skivstång och hantlar för de som gillar friviktsträning, kryssdrag och latsdrag för de som föredrar maskiner…
Hemmagym!
Jag tror vi alla har dröm om att få slippa den långa promenaden till gymmet, slippa trängas med alla andra i omklädningsrummet, och framförallt slippa trängas vid lyftstationerna. Någonstans när vi nog alla en dröm om att få ha ett eget hemmagym i garaget. En skivstång, ett half rack och lite vikter. Det är allt som behövs för att man ska kunna köra sina basövningar…
Robins Önskade Hemmagym
Vår kollega Robin fick i uppgift att komponera sitt egna önskade Hemmagym…
Att bygga Källargym
På ett år hinner vi besöka rätt många städer i vår strävan efter att bygga ett gym i närheten av varje person…
Att hitta tillbaka - Therese Beirup Espenkrona
Efter att ha laddat ur fullständigt efter VM och SM, tog det stopp i min träningsglädje…
Fördelar med Hemmagym
Att ha ett hemmagym och därmed också ha möjligheten att träna hemifrån har en mängd olika fördelar…
Vad behövs i ett hemmagym?
Vad man behöver i ett hemmagym varierar från person till person. För vissa räcker det med en skivstång, skivstångsställning och en bänk, eller ett par hantlar och några gummiband. Och för andra kan konditionsmaskiner vara i fokus…
Bygga gym!
Vi ser en markant ökning av antalet bostadsrättsföreningar som bygger gym - och inte bara blir de fler utan dessutom blir också gymmen allt bättre. Medan ett gym för något decennium sedan kunde vara en avstängd skrubb med en kombinationsmaskin som gnisslade så fort du rörde vid den, så är gymmen hos bostadsrättsföreningar idag små miniatyrversioner av ett riktigt gym.
Allt oftare ser man ett riktigt rum som helt vigs åt gymutrustning, vilket ocks betyder…
Hemmagym är en önskedröm för många människor. Att kunna träna utan att behöva sitta fast i trafiken eller trängas med andra människor på gymmet.
Det är framförallt två saker som sätter begränsningar för ett hemmagym: Ekonomin och Ytan. Och idag ska vi titta på ytan.
Adam är en av våra kunder som ville bygga ett hemmagym, men han hade bara 9kvm att bygga gymmet på. Så istället för att försöka få in en mängd olika produkter och få ett trångt rum fokuserade vi på ett ordentligt…
Många som tänker på hemmagym ser kanske framför sig en mörk källare eller en liten garderob, där man lyckas klämma in ett par byggbara hantlar.
Eftersom de som bygger hemmagym oftast är väldigt intresserade av träning så är själva hemmagymmet i sig oftast lite mindre än vad de kanske egentligen hade önskat. Men vid enstaka tillfällen får man möjligheten att bygga hemmagym som är någonting i hästväg! (Vi är från Göteborg, vi får dra ordvitsar!) Detta gymmet var ett sådant. Ett gammalt…
Varför gymgolv?
En av de produktkategorier som oftast glöms bort (och som man sedan kommer på när gymmet är "klart") är gymgolvet. Trots att det ofta glöms bort så är gymgolvet oerhört viktigt för att skapa rätt atmosfär i rummet. Utan gymgolv får rummet ofta en betydligt kalare känsla, det ekar mer, utrustning och underlag tar mer stryk och ytan känns ofta smutsig.
Med ett enkelt gymgolv förebygger du allt detta.
- Du sänker ekot och stötarna…
Alla träningsredskap är inte skapade lika. Vissa är lite bättre än andra. Skivstången är ett sådant exempel.
Vi är möjligen lite partiska eftersom skivstänger är en av våra absoluta huvudprodukter. Men det finns mycket få träningsredskap som är lika essentiella i gymmet som skivstången.
Skivstångens utformning gör att det är möjligt att lyfta, dra och pressa väldigt stora volymer av vikter - jämfört med exempelvis en hantel eller kettlebell. Tack vare detta så är skivstången…
Skivstången är ett givet inslag på gymmet. Här visar vi några oerhört vackra skivstångskonstellationer från några av våra gymbyggen…
Hemmagym har kommit att bli alltmer vanligt. Här går vi igenom några av de största anledningarna till att investera i ett hemmagym…
I det här inlägget går vi igenom vikten av att skapa rymd och öppna ytor i gymmet. Samt varför man inte vill trycka ihop för mycket utrustning på liten yta.…
