Att leva med en strongman på elitnivå

Att leva med en strongman på elitnivå

Strongmanfamiljen Kvick består av Joachim Kvick f.d Gustavsson som är en av dom stora namnen inom strongman i Sverige och som nu även satt Sverige på kartan nere i Brasilien genom att vinna Arnold Strongman Pro South America 2022 som han fick inbjudan in till för vinsten av RÅAST 2021. 

Med en stadig grund på hela 15 år av tävlande inom Strongman så har han varit i många delar av världen och tävlat och fått en stor erfarenhet inom sporten.

Är gift med mig, Johanna Kvick som är en mini strongwoman som vill göra sporten lika stor för kvinnorna som den är för männen.
Året 2018 vann jag SM och VM i viktklassen - 55 kg.

Sporten -

Att ta sig till toppen inom strongman är en lång och krokig uppförsbacke som är både fysiskt och psykiskt jobbigt. 
I en sport där allt handlar om att vara den starkaste när det gäller och att prestera på en startsignal. 
Strongman i sverige är idag ingen sport som ger någon större vinning ekonomiskt.

Eftersom allt du kämpar för är från egen ficka så är det viktigt att ha en familj / partner som är förstående och kämpar för samma mål. 
Livspusslet såsom arbete, barn, skola, fritidsintressen och mathandling är ett viktigt schema som måste gå ihop om man vill kunna ge allt och bli bäst.

Mat -

En av dom stora momenten i livpusslet är att mat finns hemma och gärna förberett med matlådor och storkok.
I en strongmanfamilj kan matkontot ligga upp mot 10 000 kr / månaden och veckohandlingarna ligger på ca 2 500 kr i veckan. 
En uppsättning av bra kosttillskott hjälper dig också inhandlas så det alltid finns hemma och ligga på runt 2000 kr.
Det är därför man måste ha arbete i samband med sin satsning inom sporten. 

Maten är det som ger resultat i din träning, lite som - du blir vad du äter. 
De dagliga kaloriintaget med bra mat såsom kött och ris ligger runt 7000 kcal. 

Att äta så mycket mat, alltså inget halvfabrikat eller hämtmat är både jobbigt och tidskrävande eftersom du äter ca 5-6 mål om dagen för att kunna ge kroppen det bästa. 
Sen kan en och annan onyttig sak slinka ner som t ex en donut eller en muffin innan träning för lite extra energi och hålla kaloriintaget uppe.

Träningen -

När gymmet tar ca 3 timmar / pass 4 - 5 gånger i veckan så finns inte så mycket tid över när du även ska arbeta och ha tid med familjen. 
Återhämtning är också viktigt att få in mellan träningspassen för att kroppen ska kunna prestera. 

Så en filmkväll kan vara på en yogamatta med stretching och massagepistolen.
Man får slå ihop nytta med nöje när dygnets alla timmar inte räcker till.

Lördagar är den stora familjetränardagen, då är hela familjen på hemma gymmet för att träna tillsammans och umgås med vänner.
I vissa grenar så behövs det en extra hand som te x att få sig markdräkten och pudra låren med babypuder eller hjälpa till med att klocka tider i farmers.
Även stöd som att skrika och heja på när träningen känns som tyngst är ett sätt att hjälpa till så han kan ge det lilla extra som behövs för att jaga tyngre vikter.

Baksidan -

Det mesta man ser på sociala medier är om hur bra det går på träningen och hur stor progression man fått. 
Men det finns även en baksida, hur det ser ut när det kommer dåliga träningsperioder, skador och utmattning som sätter stora spår. 

Att se ens partner kämpa och slita i de är känslofyllt. 
Då är det extra viktigt att vara den som står stadigt för sin partner. 
Men när man krigat igenom dom tuffa tiderna så har man byggt upp sig starkare för varje gång och förhoppningsvis har ett verktyg för överkomma liknande platåer tillkommit. 

Guldsidan -

Guldsidan av strongman är när man får se sin partner stå på pallen, skrika rätt ut med ögonen fyllda av glädjetårar. 
Känslan i vrålet kan man hör hur frustrationen av hur mycket blod, svett och tårar som krävts för att nå pallen.
Att få dela den lyckan med den man älskar mest är oslagbar! 

Med detta vill jag säga att strongman är en lagsport som kräver tid, engagemang, pannben, kärlek och stöd från familjen och vänner!