Sida 22 - Blogg

Kettlebell-träning kan vara lite knepigt innan man fått full förståelse för hur man ska använda de runda kloten. Här försöker vi på ett pedagogiskt sätt gå igenom de vanligaste övningarna så att du kan utveckla din egen träning…

Skivstången är ett av våra mest älskade redskap. Här går vi igenom allt från bakgrund till olika modeller. It´s time to be a nerd…

Crosstrainer är en alldeles utomordentlig maskin som tränar din kondition utan att kroppen behöver handskas med de stötar som förekommer vid löpning. Med andra ord kan du med hjälp av en crosstrainer träna din kondition samtidigt som du minskar risken för skador. Dessutom är crosstrainern perfekt om du skulle råka dra på dig en skada då träningen är så pass skonsam att du - i vissa fall - kan upprätthålla din träning med hjälp av maskinen…

I detta inlägg går vi igenom olika övningar med träningsbänk…

I detta inlägg går vi igenom en träningsguide för hantlar med 5 enkla men effektiva övningar…

I detta inlägg går vi igenom 5 grymma övningar med skivstång, vilka muskler du tränar samt instruktioner…

I det här inlägget går vi igenom vad du som vill bygga ett eget crossfitgym hemma bör tänka på och vilken utrustning som måste finnas på plats…

Här på Gymkompaniet älskar vi skivstångens mångsidighet lika mycket som ni gör. Men ibland kan det vara bra att låta den vila i förmån för andra stänger, shrug baren är en…

Sportlovet har börjat! Vi på Gymkompaniet älskar tiden på året då sport och friluftsaktiviteter får en egen vecka.
För de flesta är nyårslöftet med att komma i form ännu ej brutet och det som äts och dricks under after skin räknas bara som belöning för gott dagsverke. …