Träningsguider
-
Inlagd: Maj 23, 2022
-
Inlagd: Maj 20, 2022
Att träna med skivstång
Träning med skivstång går bra att utföra både hemma och på gymmet.
Det krävs lite utrymme för utrustning som skivstång och viktskivor om man önskar att träna hemma.
Det gör att träningen blir mer effektiv och tidsbesparande.
Övningar man kan gör med skivstång är oändlig, det är egentligen bara fantasin som sätter gränser.
Man kan nästa ersätta alla maskiner på gymmet med en skivstång så man kan träna samma muskler som du hade kunnat… -
Inlagd: Maj 18, 2022
VIktskivor 50mm
Eftersom det finns ett jättestort utbud av viktskivor så kan de vara svårt att veta vad man ska välja.
Den internationell skivstång är den vanligaste skivstången som du hittar på gymmet som passar 50mm viktskivor.
Skivstänger som har internationellt mått på 50mm används bland annat inom styrkelyft, strongman/woman, och crossfit.
Att träna med viktskivor -Viktskivor är en del av basutrustning i ett…
-
Inlagd: Maj 08, 2022Kategorier: Träningsguider
Hur du förbereder dig inför en strongman / strongwomen tävling
När du tagit steget till att tävla i sporten strongman / strongwoman så är det bra att ha en plan över hur du ska lägga upp träningen så du kan bli den bästa och starkaste versionen av dig själv.
I sporten är det viktigt att vara duktig på allt, du ska vara max stark, uthållig, explosiv och rörlig.
Det är många moment att vara bra på och alla delar ska finns i träningen.Maten…
-
Inlagd: April 28, 2022Kategorier: Träningsguider
-
Inlagd: April 22, 2022Kategorier: Träningsguider
Träning hemma
Att träna hemma har blivit populärt under pandemi tiden som var och växer fram mer då det är tidssparande och effektivt när man har stressiga dagar.
Så vad för utrustning skulle du behöva ha hemma för att träna hela kroppen? Kan man träna och belasta kroppen på ett bra sätt utan att gå till gymmet?
Här kommer information om vad som är bra att ha hemma som lätt går att ställa undan när man är färdig med träningen hemma. Med utrustning såsom yogamatta… -
Inlagd: April 22, 2022Kategorier: Träningsguider
Guiden om hur du väljer rätt hantlar till din hemmaträning
Att använda sig av hantlar i sin träning är populärt och bra val för dig som vill på ett enkelt sätt träna hela kroppen hemma i din bostad eller ditt garagegym.
Med hantlar kan man göra alla övningar som kräver en vikt och ett bra redskap för att utveckla din träning.
Hantlar finns på alla gym runt om i världen och kommer i många olika modeller och utseenden beroende på vilken tillverkaren är. Vissa… -
Inlagd: December 27, 2019Kategorier: Träningsguider
Lite information om boxningssäcken
Säckträning är något som blev väldigt stort iochmed de gamla klassiska Rockyfilmerna och många hade en säck hemma i garaget eller till och med hängandes i sovrummet. Denna trenden dog sedan ut lite och boxningssäckar såg man under många år nästan bara på boxningsklubbar…
-
Inlagd: December 10, 2019Kategorier: Träningsguider
Träna med Boxningssäck
Träningsguide för boxningssäck - Tips på hur du tränar med din boxningssäck…
-
Inlagd: Oktober 01, 2019Kategorier: Träningsguider
Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide
Greppstyrka är hur hårt man kan klämma något med sin hand och hur länge man kan hålla något tungt i sitt grepp…