Träningsguider

  1. Konditionsträning

    Konditionsträning

    Konditionsträning 
    Kondition är en…

    Läs mer »
  2. Träna Med Skivstång

    Träna Med Skivstång

    Att träna med skivstång

    Träning med skivstång går bra att utföra både hemma och på gymmet. 
    Det krävs lite utrymme för utrustning som skivstång och viktskivor om man önskar att träna hemma.
    Det gör att träningen blir mer effektiv och tidsbesparande.

    Övningar man kan gör med skivstång är oändlig, det är egentligen bara fantasin som sätter gränser.
    Man kan nästa ersätta alla maskiner på gymmet med en skivstång så man kan träna samma muskler som du hade kunnat…

    Läs mer »
  3. Viktskivor 50mm

    Viktskivor 50mm

    VIktskivor 50mm

    Eftersom det finns ett jättestort utbud av viktskivor så kan de vara svårt att veta vad man ska välja.
    Den internationell skivstång är den vanligaste skivstången som du hittar på gymmet som passar 50mm viktskivor.
    Skivstänger som har internationellt mått på 50mm används bland annat inom styrkelyft, strongman/woman, och crossfit.

     


    Att träna med viktskivor -

    Viktskivor är en del av basutrustning i ett…

    Läs mer »
  4. Hur du förbereder dig för en strongman / strongwoman tävling

    Hur du förbereder dig för en strongman / strongwoman tävling

    Hur du förbereder dig inför en strongman / strongwomen tävling


    När du tagit steget till att tävla i sporten strongman / strongwoman så är det bra att ha en plan över hur du ska lägga upp träningen så du kan bli den bästa och starkaste versionen av dig själv.
    I sporten är det viktigt att vara duktig på allt, du ska vara max stark, uthållig, explosiv och rörlig.
    Det är många moment att vara bra på och alla delar ska finns i träningen. 

     

    Maten

    Läs mer »
  5. Kronlyft

    Kronlyft

    Kronlyft
    Det vanliga marklyftet kallas även för smalmark…

    Läs mer »
  6. Träning Hemma

    Träning Hemma

    Träning hemma

    Att träna hemma har blivit populärt under pandemi tiden som var och växer fram mer då det är tidssparande och effektivt när man har stressiga dagar.
    Så vad för utrustning skulle du behöva ha hemma för att träna hela kroppen? Kan man träna och belasta kroppen på ett bra sätt utan att gå till gymmet?

    Här kommer information om vad som är bra att ha hemma som lätt går att ställa undan när man är färdig med träningen hemma. Med utrustning såsom yogamatta…

    Läs mer »
  7. Hantlar för Hemmaträning

    Hantlar för Hemmaträning

    Guiden om hur du väljer rätt hantlar till din hemmaträning


    Att använda sig av hantlar i sin träning är populärt och bra val för dig som vill på ett enkelt sätt träna hela kroppen hemma i din bostad eller ditt garagegym. 
    Med hantlar kan man göra alla övningar som kräver en vikt och ett bra redskap för att utveckla din träning. 
    Hantlar finns på alla gym runt om i världen och kommer i många olika modeller och utseenden beroende på vilken tillverkaren är. Vissa…

    Läs mer »
  8. Lite information om boxningssäcken

    Lite information om boxningssäcken

    Lite information om boxningssäcken

    Säckträning är något som blev väldigt stort iochmed de gamla klassiska Rockyfilmerna och många hade en säck hemma i garaget eller till och med hängandes i sovrummet. Denna trenden dog sedan ut lite och boxningssäckar såg man under många år nästan bara på boxningsklubbar…

    Läs mer »
  9. Träna med Boxningssäck

    Träna med Boxningssäck

    Träna med Boxningssäck

    Träningsguide för boxningssäck - Tips på hur du tränar med din boxningssäck…

    Läs mer »
  10. Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide

    Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide

    Träna upp din Greppstyrka - Robins Guide

    Greppstyrka är hur hårt man kan klämma något med sin hand och hur länge man kan hålla något tungt i sitt grepp…

    Läs mer »
Posts loader