Viktskivor 50mm
VIktskivor 50mm
Eftersom det finns ett jättestort utbud av viktskivor så kan de vara svårt att veta vad man ska välja.
Den internationell skivstång är den vanligaste skivstången som du hittar på gymmet som passar 50mm viktskivor.
Skivstänger som har internationellt mått på 50mm används bland annat inom styrkelyft, strongman/woman, och crossfit.
Att träna med viktskivor -
Viktskivor är en del av basutrustning i ett gym och är användbara på många sätt då man kan använda dom på stänger och även som extra belastning för andra övningar utan stången.
Att ha viktskivor med i sin träning är positivt på många sätt och ger stora fördelar eftersom du kan tränar hela kroppen.
Träning med fria vikter såsom skivstång och hantlar ger mest resultat av din träning då du kan ta ut större rörelse i övningarna än om du använder maskiner där du är låst i olika vinklar som kanske inte passar just dig.
Träning med fria är väldigt positivt för koordination och muskelobalanser som finns.
Det är smidigt att använda dig av fria vikter i din träning då du väljer om det ska vara tungt, lätt eller träna för uthållighet genom att addera eller ta bort vikter snabbt och enkelt.
Några av dom vanligaste övningar man gör med vikter och skivstång är marklyft, knäböj och bänkpress.
Dessa övningar tillhör baslyften. När man tränar dessa lyft så används stora muskelgrupper som ger bra resultat i din träning.
Olika modeller på viktskivor
Är de viktskivor av modellen som är enklast och billigast den som varit med i längst i branschen.
Dessa viktskivor är gjorda i järn och har en sån bra kvalitet som håller lyft efler lyft. Vikterna finns från 1,25 kg upp till 25 kg.
Diametern för 1,25kg är 15.5cm och en tjocklek på 1,9cm och måtten på 25kg är en diameter på 45cm och tjocklek på 4,5cm.
Viktskivorna har oftas ett handtag som gör det lätt att lasta på under träningen.
Vikterna blir bredare ju tyngre vikten blir men är idag så välgjorda att man kan lasta skivstången rejält med dessa vikter.
Järnskivorna är populärt för hemma/ garage gymmet men finns också på kommersiella gymmen runt om i världen.
Nackdelen med järnvikter -
Viktskivorna i järn skramlar en hel del under träning och kan störa andra i din omgivning.
Om man ska använda sig av järnvikter så är det viktigt att ha ett golv som tål nedsläpp av viktskivor som inte har någon typ av skyddshölje på sig.
Gummerade vikter finns i vikter från 1,25 upp till 25kg. Dessa vikter finns färgkodade och helsvarta.
Dom blir större i diameter och tjocklek när vikten blir tyngre.
Den tyngsta vikten på 25kg har diameter som är 44,7cm och har en tjocklek på 5,5cm.
Viktskivorna har handtag som gör träningen lätt och smidig med av och pålastning av skivstången.
Dessa viktskivor har blivit populära eftersom de är prisvärda och dom låter inte lika mycket som järn viktskivorna gör och är mer skonsamt mot golvet.
Passar jättebra på större gym och företagsgym.
Nackdelen med gummerade vikter -
Vikter som är gummerade har en stark doft av gummi och som passar bättre till garagegymmet eller i större lokaler då doften inte blir så påtaglig.
Om man vill ha använda dessa i marklyft och inte använda sig av 25kg skivorna så är det bra om man höjer upp vikterna så de kommer längre upp så det blir ett klassiskt marklyft med rätt höjd.
Dessa viktskivor har en full diameter på ca 45 cm från lägsta vikt vilket gör det lättare att värma upp på lägre vikter för tex marklyft eller olympiska lyft.
Bumperplates är hårdpressat gummigranulat men finns även i slät gummi.
Med den grymma utvecklingen som gjort på dessa vikter så har dom en perfekta passform som gör stången stadig utan vobbel även på lägre vikter.
Vikten på bumper plates börjar från 5kg upp till 25kg.
Det finns mindre vikter också med då kallas de för teknikskivor dessa vikter används just för teknik och inte i utförande av tyngre lyft.
Skivorna är hela alltså inga hål såsom järnskivorna och de gummerade vikterna har.
Bumperplates är populärt från crossfit där många av lyften släpps ner i backen och dessa vikter klara de utan att gå sönder eller förstöra gymgolvet.
Dessutom är de väldigt skonsamma mot hörseln vid nedsläppet.
Dessa viktskivor har en fantastisk kvalitet som har genomgått otroliga slitagetest som har gett resultat på en grym kvalite så dessa vikter är prisvärda och har en snygg enkel design som passar utmärkt för större gym men även till hemmagymmet i garaget.
Nackdelen med bumper plates -
Dessa vikter är lite mer kostsamma än tex gummerade och järn vikter.
Tjockleken på vikten blir bredare ju tyngre vikten är och då det blir det begränsat med plats på stången.
Viktskivorna är svarta och är tillverkade av ämnet Polyuretan.
Polyuretan är ett organiskt material som är består av kol, kväve och kväve som bildar en massa som är slittålig.
Detta material är gjort för att tåla hög belastning och hårt slitage.
Materialet är även luktfritt så det går utmärkt att använda dessa vikter i hemmagymmet men lika väl på kommersiella gym.
Viktskivorna finns från 1.25kg till 25kg.
Diametern på 1,25kg är 16cm och har en tjocklek på 2,1cm och viktskivan på 25 kg har en diameter på 41,5cm och tjocklek på 5,5cm.
Viktskivorna har handtag på sig från 5kg och uppåt som underlättar på och avlastning av skivstången.
Nackdelen med polyuretan -
Något dyrare än de billigare alternativet till järn viktskivorna.
Viktskivorna har inte standard diametern till de klassiska lyften som tex marklyft, ryck och stöt då man bör höja upp skivstången med vikterna lite så man får rätt höjd och vinklar.
Kalibrerade viktskivor i stål 50mm -
Här kommer dom optimala viktskivorna för styrkelyftarna. Kalibrerade viktskivor är ett måste när man är seriös i sin styrelyftsträning och villa ha solid och pålitliga vikter.
Självklart passar även dessa viktskivor i hemmagymmet eller på kommersiella gym.
Vikterna är smala som ger en tunn viktskiva så man kan lasta på rejält på skivstången för riktigt tunga lyft.
Vikterna finns från 1,25kg upp till 25kg och har standard färgkodning som gör det lätt att se vikten.
Den lättaste viktskivan på 1,25kg har en diameter på 16cm och tjocklek på 1cm och den tyngsta vikten på 25kg har en standardhöjd på sin diameter och har en tjocklek på ynka 2,3cm.
Det finns även en mycket liten kant runt viktskivan som gör det smidigt med på och avlastning av skivstången.
Nackdelen med kalibrerade viktskivor i stål -
Dessa viktskivor kostar mer än de billigare alternativen som finns.
Eftersom dom är i material stål så bör man ha ett bra gymgolv som skyddar golvet.
Vikterna är färgade i innerringen vilket gör att det kan avlägsna färg från viktskivan men det påverkar inte viktskivan på något sätt.
Här kan du se hela utbudet av alla olika modeller av viktskivor.
Lycka till med din träning!