Månadsarkiv: Maj 2022
Den Omtyckta Studsmattan
Studsmattan kan man se på många tomter och gårdar runt om i sverige och har fortfarande en stor popularitet bland barnen och även vuxna.
Man kan nog se en och annan vuxen ha minst lika roligt på studsmattan som barnen har.
Timmarna som spenderas på studsmattor under sommaren är många.
Allt från lekar och höga hopp till mer seriös trixträning och dom sjukt läckra volterna som kan göras på dessa.
Om man inte har plats för att…
Träning under semester
Snart kommer den underbara semester som alla väntar på. Vad är din plan? Ska semestern bestå av att vara hemma och ta det lugnt?
Kanske är det en avslappnande tid på hotell som gäller. Eller är du den som rastar husbilen under sommaren.
Saksamma vart du tänker lägga din semester någonstans men du kanske undrar hur din träning kommer se ut under den perioden.
Man kan lätt komma åt träning på den plats semestrar på.
Under…
Att träna med skivstång
Träning med skivstång går bra att utföra både hemma och på gymmet.
Det krävs lite utrymme för utrustning som skivstång och viktskivor om man önskar att träna hemma.
Det gör att träningen blir mer effektiv och tidsbesparande.
Övningar man kan gör med skivstång är oändlig, det är egentligen bara fantasin som sätter gränser.
Man kan nästa ersätta alla maskiner på gymmet med en skivstång så man kan träna samma muskler som du hade kunnat…
Viktskivor 50mm
Eftersom det finns ett jättestort utbud av viktskivor så kan de vara svårt att veta vad man ska välja.
Den internationell skivstång är den vanligaste skivstången som du hittar på gymmet som passar 50mm viktskivor.
Skivstänger som har internationellt mått på 50mm används bland annat inom styrkelyft, strongman/woman, och crossfit.
Här är några av våra…
Ännu ett episkt företagsgym på plats!
Det är som vi noterat i tidigare inlägg högsäsong för företagsgymmen just nu. Inte bara är det väldigt många företag som satsar på sina anställda, utan därtill tillkommer att gymmen känns alltmer avancerade eller kompletta.
Vårt senaste företagsgym i Stockholm är inte långt ifrån ett riktigt kommersiellt gym, och är inte bara välutrustat med högkvalitativ utrustning…
Hur du förbereder dig inför en strongman / strongwomen tävling
När du tagit steget till att tävla i sporten strongman / strongwoman så är det bra att ha en plan över hur du ska lägga upp träningen så du kan bli den bästa och starkaste versionen av dig själv.
I sporten är det viktigt att vara duktig på allt, du ska vara max stark, uthållig, explosiv och rörlig.
Det är många moment att vara bra på och alla delar ska finns i träningen.
Maten…
Att leva med en strongman på elitnivå
Strongmanfamiljen Kvick består av Joachim Kvick f.d Gustavsson som är en av dom stora namnen inom strongman i Sverige och som nu även satt Sverige på kartan nere i Brasilien genom att vinna Arnold Strongman Pro South America 2022 som han fick inbjudan in till för vinsten av RÅAST 2021.
Med en stadig grund på hela 15 år av tävlande inom Strongman så har han varit i många delar av världen och tävlat och fått en stor erfarenhet inom…
