Månadsarkiv: Augusti 2022
Luktsalt och magnesium
Luktsalt vad är de då?
Luktsalt är en blandning av ammoniumkarbonat och som binder olika salter.
De som gör att de luktar så starkt är när det sker en reaktion mellan saltet och ammoniaken som avger en typ av gas som du då andas in.
Effekten av de är att du kan få ett adrenalinpåslag som kan behövas när du ska lyfta tungt.
Förr…
Atleterna som bemästrar atlasstenarna
Strongman är en växande sport som är väldigt publikvänligt.
Förr i tiden ca 20-25 år tillbaka kunde man se strongman tävlingar på tv här i sverige.
Då såg man Magnus Samuelsson briljera på tävling och som även vann världens starkaste man år 1998.
Men de finns såklart fler stora namn här i sverige.
Strongman i Sverige-
En favorit hos folket var Johannes Årsjö som tog hem Sveriges starkaste man 9 år i rad…
Att träna kampsport
Kampsport kan förbättra fysiska och psykiska hälsan och ger ett positivt välmående.
Inom kampsport tränar man styrka, kondition, kroppskontroll, koordination och flexibilitet.
Kampsport finns för alla åldrar och passar både män,kvinnor och barn.
Är kampsport farligt att tärna?
De är klart att kampsport kan innebära skador.
Men det gör alla typer…
Knäböj i styrkelyft
I York, Pennsylvania den 6 november år 1971 var året då det första världsmästerskapet anordnades inom styrkelyft.
Där innan hade olika länder såsom sverige, finland,norge och england m.m haft landskamper men inget VM.
Deltagarna i världsmästerskapet var 37 stycken.
Fyra av deltagarna var från storbritannien och en från jamaica restsen av deltagarna var från närliggande länder.
Några av de som kommer bli stora namn inom styrkelyftens…
Marklyft i styrkelyft
Marklyft är en gren av tre grenar i styrkelyft där man mäter styrka i hur mycket man kan dra från marken.
Denna övning är väldigt populär på gymmet och är en av de vi kallar basövning.
De är för att vi aktiverar stora muskelgrupper samtidigt och ger en bra resultat till både styrka och muskeltillväxt.
Marklyft är en övning som kan göra vardagen lite lättare…
