Månadsarkiv: Augusti 2016

  1. Träningsguide träningsbänk

    Träningsguide träningsbänk
    I detta inlägg går vi igenom olika övningar med träningsbänk…
    Läs mer »
  2. Träningsguide hantlar

    Träningsguide hantlar
    I detta inlägg går vi igenom en träningsguide för hantlar med 5 enkla men effektiva övningar…
    Läs mer »
  3. Träningsguide till kettlebell

    Träningsguide till kettlebell

    Träningsguide kettlebell

    Kettlebells är ett effektivt redskap för att träna hela kroppen. Men alla övningar lämpar sig inte för nybörjare. I och med att många idag har en stillasittande livsstil är kroppens stabiliserande muskler ofta svagare än de stora. Därför är det viktigt att börja i rätt ände, med övningar som förbättrar stabiliteten och uthålligheten, innan man övergår till de mer tyngre övningarna med fokus på att bygga muskler. Nedan listar vi fem effektiva övningar tillämpade…

    Läs mer »
  4. Träningsguide till skivstång

    Träningsguide till skivstång

    I detta inlägg går vi igenom 5 grymma övningar med skivstång, vilka muskler du tränar samt instruktioner…

    Läs mer »