Månadsarkiv: Augusti 2016
-
Inlagd: Augusti 17, 2016Kategorier: Träningsguider
-
Inlagd: Augusti 05, 2016Kategorier: TräningsguiderI detta inlägg går vi igenom en träningsguide för hantlar med 5 enkla men effektiva övningar…Läs mer »
-
Inlagd: Augusti 04, 2016Kategorier: Träningsguider
Träningsguide kettlebell
Kettlebells är ett effektivt redskap för att träna hela kroppen. Men alla övningar lämpar sig inte för nybörjare. I och med att många idag har en stillasittande livsstil är kroppens stabiliserande muskler ofta svagare än de stora. Därför är det viktigt att börja i rätt ände, med övningar som förbättrar stabiliteten och uthålligheten, innan man övergår till de mer tyngre övningarna med fokus på att bygga muskler. Nedan listar vi fem effektiva övningar tillämpade…
-
Inlagd: Augusti 03, 2016Kategorier: Träningsguider
I detta inlägg går vi igenom 5 grymma övningar med skivstång, vilka muskler du tränar samt instruktioner…