Månadsarkiv: September 2018
-
Inlagd: September 28, 2018Kategorier: Träningsguider
Läs mer »Styrketräning vs kondition
Det har länge debatterats om vilken typ av träning som är mer effektiv. Styrketräning eller konditionsinriktad träning…
-
Inlagd: September 27, 2018Kategorier: Träningsguider
Läs mer »Träna Greppstyrka
Känner du att du inte riktigt räcker till när du skakar hand? Tycker du att ditt handslag är mesigt och pinsamt? Eller sviker ditt grepp dig alltid först i ett marklyft…
-
Inlagd: September 25, 2018Kategorier: Träningsguider
Läs mer »Träningsmaskiner VS Fria Vikter
Det har alltid funnits flera debatter om vad som är bäst när det gäller träning och det kommer vi nog alltid att ha. En av dessa debatter handlar om vad som är bäst mellan fria vikter och träningsmaskiner…
-
Inlagd: September 22, 2018Kategorier: Träningsguider
Läs mer »Träna på resande fot - Övningar
Är du ofta ute och reser? Eller kräver ditt jobb att du måste bo på hotell några dagar i veckan…
-
Inlagd: September 21, 2018Kategorier: Nyheter
Läs mer »Ny skribent - Therese Beirup Espenkrona
Med en öm och sliten hand ska jag försöka berätta vem jag är och vad jag gör…
-
Inlagd: September 20, 2018Kategorier: Gym Inspiration
Läs mer »Vad behövs i ett hemmagym?
Vad man behöver i ett hemmagym varierar från person till person. För vissa räcker det med en skivstång, skivstångsställning och en bänk, eller ett par hantlar och några gummiband. Och för andra kan konditionsmaskiner vara i fokus…
-
Inlagd: September 20, 2018Kategorier: Gymutrustning
Läs mer »Kettlebells - Allt du behöver veta!
Måste man lära sig detta? Nej... Man kan faktiskt träna med kettlebells utan att känna till bakgrunden…
-
Inlagd: September 20, 2018Kategorier: Träningsguider
Läs mer »3 Kettlebellövningar
Kettlebellträning har kommit att bli alltmer populärt på senare år - men även om de allra flesta idag känner till kettlebells och har ett litet hum om hur kettlebells fungerar så är det relativt få som faktiskt har denna sortens träning som en standardiserad del av sin träningsregim. Och det kan bero på att man är lite osäker på exakt hur kettlebellträningen ska gå till…
-
Inlagd: September 18, 2018Kategorier: Gym Inspiration
Läs mer »Bygga gym!
Vi ser en markant ökning av antalet bostadsrättsföreningar som bygger gym - och inte bara blir de fler utan dessutom blir också gymmen allt bättre. Medan ett gym för något decennium sedan kunde vara en avstängd skrubb med en kombinationsmaskin som gnisslade så fort du rörde vid den, så är gymmen hos bostadsrättsföreningar idag små miniatyrversioner av ett riktigt gym.
Allt oftare ser man ett riktigt rum som helt vigs åt gymutrustning, vilket ocks betyder… -
Inlagd: September 12, 2018Kategorier: Gymutrustning
Läs mer »Skivstången
Marknaden är full av olika skivstänger och för den oinvigde kan det vara svårt att veta vad man ska leta efter eller vad man behöver. I det här inlägget tänkte vi gå igenom tre av av de olika sakerna man kan hålla ett öga på och hur man kan tänka kring de olika modellerna och deras egenheter.
Först av allt. i detta inlägget pratar vi om klassiska 220cm…
