Månadsarkiv: December 2022

  1. Övningar med skivstång

    Övningar med skivstång

    Övningar med skivstång
    Marklyft-
    Marklyft förekommer allt från gruppträning på gymmet till att tävla inom styrkelyft i världsklass och tillhör baslyften.
    Övningen är en supereffektiv som ger stor effekt på större delen av kroppen men främst säte, ländryggen men även muskler som framsida lår, adduktorerna, hamstring och trapezius får ta del av övningen.

    Utförandet av marklyft,
    -Ställ dig nära stången så att foten mittpunkt är ovanför stången…

    Läs mer »
  2. Kettlebells

    Kettlebells

    Kettlebells 
    Kettlebells är ett träningsredskap…

    Läs mer »