Månadsarkiv: December 2022
-
Inlagd: December 26, 2022
Övningar med skivstång
Marklyft-
Marklyft förekommer allt från gruppträning på gymmet till att tävla inom styrkelyft i världsklass och tillhör baslyften.
Övningen är en supereffektiv som ger stor effekt på större delen av kroppen men främst säte, ländryggen men även muskler som framsida lår, adduktorerna, hamstring och trapezius får ta del av övningen.
Utförandet av marklyft,
-Ställ dig nära stången så att foten mittpunkt är ovanför stången… -
Inlagd: December 13, 2022